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瑜伽
做完瑜伽马上洗澡等于白做

做完瑜伽马上洗澡等于白做

2017-09-01标签:瑜伽

瑜伽是现代流行的运动,运动量适中,同时还有很好的减肥塑身效果,因此练瑜伽的人越来越多。做瑜伽想要收到良好的效果,除了动作姿势要标准以外,在做瑜伽前后的一些习惯也会影响到瑜伽的效果。你知道在练瑜伽前后有哪些需要注意的细节吗?

总睡不着?来练练瑜伽吧

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2017-03-21标签:睡不着怎么办练瑜伽对身体好吗

由于生活节奏快,很多年轻人生活压力巨大,都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在老中医养生网给大家介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。

新手瑜伽减肥的动作 仰卧扭转式

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2017-03-15标签:新手练瑜伽瑜伽怎么练

新手瑜伽减肥的动作,新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用,经常练习瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。

必须学的几个瑜伽动作 瑜伽注意事项

必须学的几个瑜伽动作 瑜伽注意事项

2017-03-15标签:瑜伽瑜伽要注意什么

必须学的几个瑜伽动作,瑜伽动作是多种多样的,很多女生把练习瑜伽作为日常的必修课,那么对于新手来说必须学的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲必须学的几个瑜伽动作。

瑜伽减肥的七个动作 练习瑜伽的好处

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2017-03-15标签:瑜伽怎么减肥怎么瑜伽瘦身

瑜伽减肥的七个动作,瑜伽的减肥效果很多人已经是非常清楚了,那么瑜伽的减肥效果怎么样呢?小编给大家分享七个瑜伽减肥运动。

瑜伽养生保健 这6个体式最管用

瑜伽养生保健 这6个体式最管用

2017-03-10标签:瑜伽瑜伽养生什么瑜伽最养生瑜伽体式

瑜伽是一项久远的健身运动,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽可以减肥吗 这4个误区让你瘦不下来

瑜伽可以减肥吗 这4个误区让你瘦不下来

2017-03-07标签:瑜伽瑜伽减肥减肥方法

瑜伽是近几年最受欢迎的健身瘦身项目之一。既能改善自身的柔韧度,还能起到减肥作用。但大家对瑜伽存在几个常见的误区。你们又知不知道呢?

做完这几招瑜伽 跑步技能立即升level

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2017-02-24标签:瑜伽跑步

瑜伽是一种完善跑步活动的绝佳方式,它会挑战你的力量、柔韧性、平衡性和协调性。另外,瑜伽还有助于防止和治愈伤病,因为它能在你需要力量时产生力量,而不需要的时候则会帮你释放压力。

7式瑜伽清肠塑形 美女都靠它

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2017-02-21标签:瑜伽清肠胃

大家都知道,瑜伽减肥界的宠儿。但是大家又是否,它同样也是养生界的红人。瑜伽对人体的肠胃起着良好的影响——清理消化道、帮助肠道蠕动等等。具体应该怎么做?下面小编为大家一一详解。

睡前瑜伽 睡前做这事美容助眠两不误

睡前瑜伽 睡前做这事美容助眠两不误

2016-02-15标签:瑜伽养生美容助睡健康

都市人群生活压力大,白天忙于工作,鲜有时间进行运动锻炼,睡前瑜伽是一种非常适合都市人群的健身运动,练习睡前瑜伽的好处很多,不仅可以帮助我们很好的滋养身体,还有助眠美容的功效。那么,睡前瑜伽动作都有哪些呢?

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